1. ترس احساسے خاص است . ما از سگ مے ترسیم ، زیرا روزے سگے بہ ما حملہ کردہ است . 

2. اضطراب یک ناراحتے است کہ ممکن است در نتیجہ ے هر عاملے فعال شود یا براے مدتے تسکین یابد ، اما همیشہ از احساس " نا امنے فراگیر " کہ فرد در زندگے احساس مے کند نشأت مے گیرد . 

میزان ناامنے و اضطرابے کہ گرفتارش مے شویم ، عمدتا تابع گذشتہ ے فرد است . هرچہ محیط زندگے کسے پریشان تر و خانوادہ و محیط فرهنگے اش مشکل دارتر باشند ، جریان آزاد اضطراب بیشتر تولید خواهد شد . 

طبیعت و ویژگے ضربہ ے روحے کہ بہ فرد وارد مے شود در هر شخص نسبت بہ شخص دیگر متفاوت است . 

3. از سوے دیگر " نگرانے " در همہ ے ما وجود دارد و نتیجہ ے " شرایط بے ثبات  " انسانے است .

شاید نگرانے را بتوان بہ عنوان اضطراب وجودے تعریف کرد ؛ بہ این معنا کہ ما حیوانے هستیم کہ مے فهمیم بہ چہ رشتہ ے نازکے آویختہ ایم .

جیمز_هالیس 

https://telegram.me/zehnearam